Gember kompressen zijn kompressen die net onder het kookpunt in heet gemberwater worden gedompeld.

De kompressen worden goed uitgewrongen en gedurende vijf tot tien minuten heel voorzichtig op jouw niergebied geplaatst. Het kompres wordt in kleine stapjes van één à twee seconden op het te behandelen gebied aangebracht, zodat je in je eigen tempo aan de warmte kunt wennen. Een warmwaterkruik wordt bovenop de kompressen en aan jouw voeten geplaatst.

 

Gember kompressen hebben de eigenschap ontstekingsremmend te zijn.

Een gember kompres stimuleert de bloedcirculatie, vermindert ontstekingen, zorgt voor diepe verwarming en ontspanning. In de herfst en winter is het een prachtige manier om je batterijen weer op te laden en spanningen en ontstekingen kwijt te raken.

​

Heel bijzonder is het gebruik van nierwraps met gemberpoeder bij artrose. Tropische gember heeft het potentieel om symptomen te verlichten, de algehele gezondheid te verbeteren, regelmatige pijnstillers te verminderen en de onafhankelijkheid van mensen te vergroten.

​

Gember bestaat voornamelijk uit:
De belangrijkste werkzame stoffen van gember zijn gingerol, shogaol en zingibereen. 2-3% etherische oliën van de wortel (Zingiberol) bestaat uit 30% Sesquiterpeen, 10% Monoterpeen, 2% Monoterpeen, 5-8% slijpsel, Bitter, Vetten en Suiker.
Dit maakt dit een fantastische antioxidant. Daarnaast bevat gember ook veel B-vitamines, vitamine C, eiwitten, vezels, water, koolhydraten en diverse mineralen zoals natrium, kalium, magnesium, ijzer, zink, ...

​

In supplementvorm verlaagt het cholesterol, zuivert het bloed, vermindert misselijkheid (je kunt dit ook gebruiken tijdens de zwangerschap), het reguleert de bloedsuikerspiegel, vermindert reuma en artrose, helpt bij een vlotte spijsvertering en vermindert alle soorten pijn (bv. Menstruatiepijn), gaat tegen trombose, werkt antiviraal en antibacterieel, verbetert het geheugen,….

​

Contra-indicaties: Het is beter om gember niet als supplement of thee te gebruiken bij iemand met galstenen, op een lege maag en in combinatie met bloedverdunners.

​